Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
112,8 kg
Do tej pory straciłeś: 30,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 41,24g | Białk: 107,63g | Węglo: 114,08g.
Śniadanie: Зеленая Улица Халва Ташкентская, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Вареная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Obiad: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Вареная. więcej...
|
|
2957 kcal
|
Ćwiczenie:
упражнения от Оли - 20 minut, элипс - 1 godzina, до маршрутки - 20 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|