Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 136,75g | Białk: 94,15g | Węglo: 178,57g.
Śniadanie: Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds. Lunch: Apples, Sunflower Oil, Potatoes (Whole, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chili Con Carne with Beans. Obiad: Cauliflower, Sunflower Oil, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Przekąski/Inne: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|