Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 32,35g | Białk: 151,91g | Węglo: 208,22g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Fraises, Malo Fromage Frais 0%, Marie Blachère Pain Oriental, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Obiad: Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Marie Blachère Pain Oriental, Malo Fromage Frais 0%, Carottes. Przekąski/Inne: Makrout, Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 18 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|