Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 24,17g | Białk: 64,94g | Węglo: 109,05g.
Śniadanie: Café au Lait, Jafaden Jus de Pomme. Lunch: Fromage Blanc, Paul Sandwich Pavot Poulet. Obiad: Pain aux Céréales, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Carottes, Picard Dos de Cabillaud. Przekąski/Inne: Heineken Bière . więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Vélo allongé - 15 minut, Tapis de salle - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|