Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2129 kcal
|
Tłusz: 63,65g | Białk: 62,22g | Węglo: 346,37g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай, Мёд, Сливочное Масло, Лаваш Армянский, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Сухари из Хлеба, Щи с Мясом, Майонез, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Яблоко. Obiad: Гармония Сметана 20%, Яблоко. Przekąski/Inne: Лаваш Армянский, Яблоко. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|