Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 52,35g | Białk: 67,21g | Węglo: 238,62g.
Śniadanie: ブルドックソース 中濃ソース, カスミ 北海道コロッケ, 丸善 鶏つくね しお味, ご飯. Lunch: とんこつラーメン. Obiad: 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ, 野菜スープ, ご飯. Przekąski/Inne: サントリーフーズ クラフトボス ほうじ茶ラテ, キッコーマン 調整豆乳. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 10 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|