Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2022
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 53,90g | Białk: 49,89g | Węglo: 115,87g.
Śniadanie: Café, Río Bueno Queso Chacra, Jumbo Pan Artesanal Fibra. Lunch: Colun Mantequilla con Sal, Sal Marina, Vinagre, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Espárragos, Merluza, Lechuga, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Przekąski/Inne: Frutexsa Nuez Mariposa, Wild Protein Wild Protein Vegana, Manzana Roja. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi trinichachi515
|