|
Body Fat 42.4%
visceral fat 7
BMI 27.1
Measurements in centimetres
Hips 99.5
Waist (around Belly button) 98
Upper waist 86
Waist (1 inch above Belly button) 87
Bum 105.6
Arm 30.5
Thigh (upper into groin) 63.5
Chest (above bust) 92.5
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
630 kcal
|
Tłusz: 11,03g | Białk: 23,72g | Węglo: 106,93g.
Śniadanie: Coffee with Skim Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Nestle Bitesize Shredded Wheat. Lunch: Morrisons Brown Basmati Rice, Onions, Cauliflower (Frozen), Waitrose Essential Petits Pois, Quorn Chicken Style Pieces, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Lowfat Plain Yoghurt, Vegetable Oil, Sharwood's Mango Chutney, Co-Op Mint Sauce. Przekąski/Inne: Watermelon. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|