итак, калории считаю. пока вес только плюсом. в панику главное не впадать. завтрак мега каллорийный. белка ем мало. надо менять бжу ,а не калорийность.
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 72,86g | Białk: 57,87g | Węglo: 151,04g.
Śniadanie: Clear Barn Творожные Вафли, Алексеевское Сгущенка, Кофемания Хлеб Черный, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Бекон. Lunch: Золотой Колос Корзиночка со Взбитыми Сливками. Obiad: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Моцарелла, Snickers Сникерс, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Margosha653
|