Dziennik Margosha653, 20 mar 22

итак, калории считаю. пока вес только плюсом. в панику главное не впадать. завтрак мега каллорийный. белка ем мало. надо менять бжу ,а не калорийность.

69,2 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 9,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1493 kcal

Tłusz: 72,86g | Białk: 57,87g | Węglo: 151,04g.   Śniadanie: Clear Barn Творожные Вафли, Алексеевское Сгущенка, Кофемания Хлеб Черный, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Бекон. Lunch: Золотой Колос Корзиночка со Взбитыми Сливками. Obiad: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Моцарелла, Snickers Сникерс, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...