|
Em jejum.
|
115,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 37,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1053 kcal
|
Tłusz: 34,73g | Białk: 83,90g | Węglo: 98,98g.
Śniadanie: Morangos, Santiago Queijo Fresco Magro, Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso. Lunch: Morangos, Esparguete (Cozido), Tomatada, Peito de Frango, Nespresso Café Expresso. Obiad: Azeite Extra-Virgem, Danone Corpos Danone Aroma Tutti-Frutti, Feijão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Morangos, Mirtilos. Przekąski/Inne: Lipton Chá de Limão e Gengibre. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|