Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 33,53g | Białk: 95,66g | Węglo: 134,54g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Marie Blachère Pain Oriental, Coeur de Lion Camembert, Pomme, Pierre Martinet Taboulé Oriental, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Panais, Coraya Steak de Thon. Obiad: Malo Fromage Frais 0%, Carottes. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Vegan Protein. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 18 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 36 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|