Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2022
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 40,68g | Białk: 91,00g | Węglo: 123,42g.
Śniadanie: Чабан Сулугуни 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72%, Грецкие Орехи, Чернослив, Яблоко Семеринка, Шампиньоны, Куриное Филе, Лаваш Тонкий. Lunch: Кускус, Пятерочка Авокадо, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Чабан Сметана 15%, Петрушка, Редис, Куриное Филе. Obiad: Брокколи, Фасоль Стручковая, Магнит Мясо Мидий, Минтай. Przekąski/Inne: Кабачок, Красный Сладкий Перец, Кормилица Оливки, Перепелиное Яйцо, Укроп, Хлеб Черный, Пятерочка Авокадо, Чабан Творог 5%, Помело. więcej...
|
|
3204 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Mycie Naczyń - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|