Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2014
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 81,75g | Białk: 86,48g | Węglo: 214,70g.
Śniadanie: Акконд Конфеты Рулада, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Сливки 10%, Абрикосы, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Хлебзавод 28 Сдоба с Маком. Lunch: Миндаль, Орехи в Шоколаде, Черешня, Абрикосы. Obiad: Курица Гриль, Биомакс Био-Йогурт, Карамель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Чеснок, Акконд Конфеты Рулада. więcej...
|
|
3766 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|