Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1926 kcal
|
Tłusz: 57,99g | Białk: 123,11g | Węglo: 236,27g.
Śniadanie: Uva, Melón, Sucaryl Stevia, La Serenísima Leche Proteica , Emeth Mermelada Frutos del Bosque, Savona Fit Pasta de Mani, Huevo, La Serenísima Yogurisimo Firme, Clara de Huevo, Harina de Avena, Espinacas, Durazno, Manzana. Lunch: Mervick Barra de Proteínas, Aguila Chocolate, Yema de Huevo, Lechelita Leche Descremada, Nueces, Castañas de Caju, Clara de Huevo. Obiad: la Serenísima Queso Untable Clasico, Natura Aceite Puro de Girasol, Arvejas, Cebollas, Papa Cocida, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Przekąski/Inne: Nueces, Durazno, Banana, Yatasto Leche Descremada, La Serenísima Leche Proteica , Pacanas, Lia Media Tarde. więcej...
|
|
2257 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|