Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2022
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 89,58g | Białk: 88,80g | Węglo: 180,80g.
Śniadanie: СПК Паштет Печеночный, Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнолия Пицца Домашняя. Lunch: Хлеб 8 Злаков, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Черемша, SPAR Горбуша в Кляре, Гречка Отварная. Obiad: Шампиньоны в Сметане, Кофе с Молоком и Сахаром, Farfor Пицца Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Тортик из банана, Сгущенка, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Бабкины Семечки Семечки. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|