lingkar lengan:29cm lingkar dada:78cm lingkar pinggang:66cm lingkar pinggul:79cm lingkar bokong:85cm lingkar paha:52cm
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 52,02g | Białk: 53,55g | Węglo: 171,70g.
Śniadanie: Good Day Coolin' Coffee, 5 Days Croissant Creamy Cheese. Lunch: Sambal Goreng, Telur, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Mayora Better Sandwich Biscuit, Buah Naga. więcej...
|
|
1636 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|