Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2014
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 57,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 23,69g | Białk: 73,71g | Węglo: 125,53g.
Śniadanie: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Remia Tomaten Ketchup, Lidl Verse Franse Frietjes, AH Basmati Rijst, Jumbo Koolvisfilet, Mora Pikanto. Przekąski/Inne: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Euro Shopper Vrieslollies. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Siedzenie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|