Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2022
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2239 kcal
|
Tłusz: 84,67g | Białk: 77,35g | Węglo: 298,12g.
Śniadanie: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай. Lunch: Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Индейка Тушеная, Рис Вареный, Яблоко, Банан, Мёд, Кофе, Golden Eagle Кофе 3 в 1 , Фрутилад Фрутилад Финиковый с Фундуком и Шоколадом. Obiad: Мёд, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное , Рис Вареный, Индейка Тушеная. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 3,2%. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|