Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1230 kcal
|
Tłusz: 46,09g | Białk: 110,07g | Węglo: 87,81g.
Śniadanie: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ПП Кекс Мила, Erdbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Erdbeeren, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Lulla kebab, Vita D'or Avocado-Öl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rote Paprika, Bonduelle Bio Rucola mit Feinen Salatblättern, Gartenkrone Broccoli Feine Röschen. Obiad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Lidl Nixe, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ei, Green Grocer's Spinat. Przekąski/Inne: Lidl Himbeeren, ПП Кекс Мила, Neosupps Whey Protein. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Sonstiges - 1 godzina, Gehen Outdoor - 1 godzina, Hochintensives Intervalltraining - 48 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 12 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|