Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2022
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 58,44g | Białk: 90,98g | Węglo: 186,62g.
Śniadanie: Egg, Great Value Broccoli Florets, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese. Lunch: Great Value Rising Crust Pepperoni Pizza, Purely Inspired Organic Protein. Obiad: Celery , Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart, Cape Cod Sweet & Spicy Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Alpine Fresh Blueberries, Grilled Chicken, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. Przekąski/Inne: Lactaid Calcium Enriched 2% Reduced Fat Milk, Malt-O-Meal S'mores Cereal, Airborne Original Zesty Orange Formula. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|