Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2022
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 41,16g | Białk: 50,00g | Węglo: 174,68g.
Śniadanie: Sari Roti Krim Keju. Lunch: Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Bamboe Sambal Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Bamboe Sambal Bawang, Telur Ceplok, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Kelapa, Kue Nastar, Kastengel, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . więcej...
|
|
1765 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|