Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2022
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 83,37g | Białk: 78,06g | Węglo: 198,69g.
Śniadanie: Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Экстра Овсяная Каша на Молоке, Магнит Сыр Российский 50%, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Чумак Соус Тартар, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Виктория Камбала Жареная, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Праздник Вкуса Суп с Клецками. Obiad: Хлеб Черный, Виктория Камбала Жареная, Окей Гречка с Овощами, Город Сад Свекла Маринованная. Przekąski/Inne: Быстроном Пирожок Печеный с Рыбой и Рисом, Пирог с Картошкой, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Дар Квас Традиционный. więcej...
|
|
3411 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|