Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2022
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1637 kcal
|
Tłusz: 63,77g | Białk: 79,58g | Węglo: 194,75g.
Śniadanie: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Cabai Rawit (Segar), Bakso Daging Sapi, Safiya Chia Seed, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Daging, Madu, Garam, Labu Kuning. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Urap. Obiad: Gula Pasir, Garam, Kubis, Kacang Panjang Hijau, ABC Terasi, Bawang Putih, Cabai Rawit (Segar), Cabai Merah Besar, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Qtela Keripik Ubi Ungu. więcej...
|
|
1371 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|