Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2022
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 45,77g | Białk: 72,74g | Węglo: 116,37g.
Śniadanie: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Biokul Yogurt Plain, Strawberries. Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Uleg Sambal Pedas, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Cabbage , Sprouts, Boiled Egg. Obiad: Rumah Makan Sederhana Lontong, Grilled Chicken, Peanut Sauce. więcej...
|
|
736 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AyamGoreng23
|