Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2022
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2331 kcal
|
Tłusz: 91,17g | Białk: 90,17g | Węglo: 292,70g.
Śniadanie: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Ашан Киви, Вареное Яйцо, Golden Eagle Кофе 3 в 1, Фрутилад Финиковый Батончик с Миндалем, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Сухари, Лаваш Армянский, Щи с Мясом. Obiad: Фруктовая Энергия Фрутилад Абрикосовый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сухари, Щи с Мясом. Przekąski/Inne: Лаваш Армянский, Сыр Российский, Мёд, Юбилейное Печенье Традиционное , Оливковое Масло, Редька. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|