Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2022
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 64,53g | Białk: 92,28g | Węglo: 168,31g.
Śniadanie: Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Суп с Булгуром на Мясом Бульоне, Зеленый Перец, Каравай Хлеб Дарницкий, Колбаса Краковская. Obiad: Бежин Луг Йогурт с Клубникой, Зеленый Перец, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Przekąski/Inne: Самарские Хлебцы Пшеничные. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut, Утренняя разминка - 22 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ходьба на месте - 31 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|