Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2011
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 31,14g | Białk: 76,53g | Węglo: 128,46g.
Śniadanie: bacon, Oatmeal, Strawberries, Coffee, Egg. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery, Blue Cheese Crumbles, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Obiad: Fat Free Refried Beans, Fat Free Refried Beans. Przekąski/Inne: Clementines, Natural String Cheese Part Skim, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, running - 45 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|