Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2022
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2294 kcal
|
Tłusz: 61,51g | Białk: 120,44g | Węglo: 182,32g.
Śniadanie: Ener Bio Goji Beeren, Baby-Spinat, Kiwi, Äpfel, SPAR Stangensellerie, Banane, Exquisa Quarkcreme, All Stars Hy-pro 85 Vanille, Aldi Haferflocken. Lunch: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Erdbeeren. Obiad: Ouzo, Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl, Burgerme Griechischer Salat. Przekąski/Inne: Ener Bio Sojadrink Natur, Belbake Kakaopulver, J. D. Gross Edelbitter 90%, Vemondo Haferdrink. więcej...
|
|
2363 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Orbitrek - 20 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|