|
ну и😁с какого перепугу? ладно, где-то читала что в организме человека до 7 кг 💩 может за счёт него я вчера похудел🙃 не парюсь. идём дальше. очень сложно набирать угли. я с момента как в 2009 ( страшные цифры.давно это было. мне было 15) села на диету, так с тех пор не ем гарниры, только овощи. только когда тренила могла позволить гречу, ни никаких пустых углей. сейчас я настолько привыкла к маленьким порциям и кал, что просто борюсь с собой чтобы есть нормально. я никогда не была в таком весе как сейчас, в 60 кг меня считали толстой во дворе, а я дурочка опиралась на их мнение
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 14,32g | Białk: 84,02g | Węglo: 120,73g.
Śniadanie: Бежин Луг Молоко Отборное, Сташевское Овсянка. Lunch: Kotanyi Приправа для Рыбных Блюд, Лук, Кабачок, Морковь, Магнит Баклажан, Кальмар. Obiad: Магнит Баклажан, Соевый Соус, Кабачок, Лук, Морковь, Polar Креветки Северные, Кальмар Отварной. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Окей Груша Конференс. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|