Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2022
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 51,20g | Białk: 58,23g | Węglo: 220,40g.
Śniadanie: Da Terrinha Bolacha Coquinho, Ipanema Creme de Ricota, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo, Banana Nanica. Lunch: Mandioca Frita, Carne de Panela, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Pão de Açúcar Torta de Frango, DIA Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Laranja. więcej...
|
|
1606 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|