Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2022
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 80,98g | Białk: 128,48g | Węglo: 146,89g.
Śniadanie: Nature First Black Chia, Pink Lady Apples, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, BSC Whey Protein Isolate. Lunch: SunRice Brown Rice & Quinoa, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Roasted Sweet Potatoes. Obiad: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Greens, Rump Steak. Przekąski/Inne: White Bread , Coles Roast Chicken, Avocado, Woolworths Carrot Sticks, Bega Peanut Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, Broccolini, Tomatoes, Bulla High Protein Cottage Cheese, Nice & Natural Protein Whole Seed Bar, Real Foods Corn Thins Multigrain, Lucky Nuts & Cashews, So Good Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
1333 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|