|
Naik hasil dari ketoprak,kue, nasi padang, jagungbakar 🤭 bsk mkn clean dulu ah
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 70,20g | Białk: 99,29g | Węglo: 116,61g.
Śniadanie: Kapal Api Gula Aren, VECTORLABS Master Whey. Lunch: Kraft Kejucake, ABC Saus Sambal , Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Obiad: MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Psyllium Husk Serat Sehat, ABC Homestyle Sambal Terasi, Kerupuk Udang, Daging Babi Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Jus Alpukat, Psyllium Husk Serat Sehat, Aice Strawberry Crispy. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Samochodu - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dewisuryathumewah10
|