Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2022
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
871 kcal
|
Tłusz: 9,84g | Białk: 40,13g | Węglo: 173,57g.
Śniadanie: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lunch: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Obiad: Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Pisang. Przekąski/Inne: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Manis. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|