Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 45,15g | Białk: 109,29g | Węglo: 251,33g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: El Almendro Turron Blando, Betteraves, Pommes, Auchan Baguette de Pain Classique, Coeur de Lion Camembert, Super U Pommes Rissolées , Picard Tian de Légumes , Daurade. Obiad: Figues Sèches, Auchan Baguette de Pain Classique, Citron, Ananas, Pâturages Skyr, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|