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dopo praticamente più un anno di aliementazione libera e poco salutare, posso affermare che ora è più dura di quanto pensassi entrare in un'ottica di un regime alimentare sano e bilanciato senza aiuti ... però sono solo all'inizio e non ho nessuna voglia di mollare!
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86 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
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1882 kcal
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Tłusz: 72,14g | Białk: 106,16g | Węglo: 196,96g.
Śniadanie: Zymil Yogurt Frutti di Bosco. Lunch: Fagioli Borlotti, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Old El Paso Tortillas Mexicanas de Trigo. Obiad: Baguette, Findus Bastoncini di Merluzzo. Przekąski/Inne: Watt Protein +, Fiorucci Salame Milano Fior di Freschezza, Baguette. więcej...
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2881 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 1,0 kg na tydzień
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Historia Wagi antonio.rasi
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