|
Slept 6.25hrs BM yes sm
|
122,7 kg
Do tej pory straciłeś: 34,3 kg.
Wciąż do stracenia: 56,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 49,44g | Białk: 72,41g | Węglo: 179,11g.
Śniadanie: Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Tap Water. Lunch: Coffee, Tap Water, CONDIMENT_SALAD DRESSING_ Coleslaw w Poppyseed Dressing_ Deelbee, VEGETABLES_SALAD_ Coleslaw Starter Mix-Cabbage, Carrot & Onion _Deelbee, Fresh Ham, Cooked Dry Chickpeas, Armstrong Old Cheddar Cheese, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Obiad: T-Brothers Food & Trading Kimchi Original, Tap Water, PROTEIN_BEAN+MEAT_50:50 Veggie Bean+Beef Burger Patties_ Deelbee, Kirkland Signature Stir-Fry Special Blend of Frozen Vegetables, Great Value Quinoa-cooked. Przekąski/Inne: Date, Lundberg Wild Blend Rice, Almonds, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
5942 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-3207teps - 3 godziny i 30 minut, Physiotherapy-20 min - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|