Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1909 kcal
|
Tłusz: 48,53g | Białk: 70,40g | Węglo: 318,17g.
Śniadanie: Лаваш Армянский, Конфета, Сливочное Масло, Мёд, Банан, Хлебец, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Редис, Киви, Яблоко, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Щи с Мясом. Obiad: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Przekąski/Inne: Киви. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|