|
Fim de semana né 😁 kk
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 68,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 22,36g | Białk: 78,08g | Węglo: 126,05g.
Śniadanie: Banana Prata, Farelo de Aveia, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Fiore Iogurte Natural Integral. Lunch: Arcor Bala Butter Toffes, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Obiad: Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Banana Prata. Przekąski/Inne: Ameixas, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TamyresAraaujo
|