Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2022
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2052 kcal
|
Tłusz: 83,10g | Białk: 68,60g | Węglo: 269,53g.
Śniadanie: Kirkland Signature Organic Fortified Almond Beverage Vanilla Flavour Unsweetened, Coffee, Turkey Breast Meat , Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Avocados . Lunch: Protein Powder, Kirkland Signature Organic Fortified Almond Beverage Vanilla Flavour Unsweetened, Fry's Cocoa Powder, No Name Dill Pickles with Garlic, Oatmeal, Chickpea Curry. Obiad: Cooked Mature Onions, Cultures Tabouleh Salad, 100% Whole Wheat Pita Bread, Skotidakis Tzatziki, Baked or Boiled Polenta, Chicken Thigh (Skin Eaten). Przekąski/Inne: No Name Maraschino Cherries in Extra Heavy Syrup , Pepperidge Farm Gold Fish, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers, Halls Cough Drop, Bananas. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|