Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2022
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 54,29g | Białk: 54,43g | Węglo: 166,05g.
Śniadanie: Continente Bebida Biológica de Aveia, Nespresso Café Expresso, Xarope de Ácer. Lunch: Refogado, Knorr Canja de Galinha , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Continente Equilibrio Rigati Ervilha e Milho, Brócolos, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo, Natas. Obiad: Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Mirtilos, Aldi Pão de Abóbora e Noz. Przekąski/Inne: Pingo Doce Petit Gâteau. więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|