Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2022
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 66,40g | Białk: 103,01g | Węglo: 141,81g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Сырники ПП, Банан, Laima Горький Шоколад, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Кетчуп, Куриная Грудка, Котлеты из Куриной Грудки, Суп с Фрикадельками. Obiad: Сырники Домашние, Куриная Грудка, Увелка Гречка в Пакетиках, Spilva Соус для Бургеров, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Przekąski/Inne: Яблоко, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Сырники Домашние. więcej...
|
|
2997 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny, Brzuszki - 12 minut, Pięściarstwo - 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Айдар Салахов
|