|
Вчера снег с дождём стеной, а сегодня минус 10, термометр показывает. Ужос, в парк не пошла. Делаю Сотку дома, без ходьбы.
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 57,24g | Białk: 60,12g | Węglo: 171,23g.
Śniadanie: Майонез, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Яйцо, Фазер Хлеб Подовый, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Активия Йогурт Питьевой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ikea Слойка Кленовый Пекан. Lunch: Осака Том Ям, Вино Сухое, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Ермолино Брынза 40%, Банан. Obiad: Шармель Пастила Клюквенная, Яблоко. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|