|
Slept 4.5hrs. BM no
|
122,5 kg
Do tej pory straciłeś: 34,5 kg.
Wciąż do stracenia: 56,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 50,10g | Białk: 75,63g | Węglo: 248,90g.
Śniadanie: Icing Sugar, GRAIN_Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Coffee, Tap Water, Bananas. Lunch: Cucumber (with Peel), Hummus, Fresh Ham, VEGETABLES_SALAD_ Coleslaw Starter Mix-Cabbage, Carrot & Onion _Deelbee, CONDIMENT_SALAD DRESSING_ Coleslaw w Poppyseed Dressing_ Deelbee, Tap Water. Obiad: Tap Water, Tomatoes, Armstrong Old Cheddar Cheese, Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, SOUP_ Lentil Carrot Soup_ Deelbee. Przekąski/Inne: Coffee, DESSERT_GRAIN_ Brown & Wild Rice Apple Compote_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
6013 kcal
|
Ćwiczenie:
Physiotherapy-20 min - 20 minut, Fitbit-1251teps - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 4 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|