|
Вчера были гости, сегодня на весах +800 грамм.
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 65,99g | Białk: 71,45g | Węglo: 209,75g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Obiad: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Глобус Компот из Клюквы, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Рыба Отварная, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Фрутоняня Молочный Коктейль Клубника-Земляника, Пятерочка Грейпфрут, Mark Sevouni Конфеты, Эсса Пиво, Самарские Хлебцы Пшеничные, Самарские Хлебцы Пшеничные. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 12 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 53 minut, Утренняя разминка - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ходьба на месте - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|