Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2014
|
157,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 47,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 26,08g | Białk: 56,63g | Węglo: 204,70g.
Śniadanie: Tea with Milk and Sugar. Lunch: Tomatoes, Marmalade, Philadelphia Balance, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Whole Wheat Dinner Rolls . Obiad: Milram Magerquark, Bananas, Granulated Sugar , Strawberries , Real Quality Rote Beete, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Danone Gervais Hüttenkäse, Tomatoes, Ketchup . Przekąski/Inne: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Kaffee mit Milch und Zucker, Nippon Nippon. więcej...
|
|
5518 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|