Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2022
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2200 kcal
|
Tłusz: 86,16g | Białk: 187,73g | Węglo: 176,11g.
Śniadanie: Durazno, Manzana, Espinacas, Clara de Huevo, Arlistán Café Instantáneo Suave, Coco Rallado, Savona Fit Pasta de Mani, La Serenísima Leche Proteica, Granix Avena Tradicional, Chia, Miel, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Clara de Huevo, Semillas de Lino, Soja Texturizada, Huevo. Lunch: Bahia Caballa al Natural, Uva, Manzana, Zanahoria, Natura Aceite Puro de Girasol, Nalga, Apio, Repollo Morado, Inca Granos de Choclo. Obiad: Batata, Zapallo, Matambre. Przekąski/Inne: Ravana Gelatina Light, Durazno, Piña, Savona Fit Pasta de Mani, Coco Rallado, La Serenísima Leche Proteica, Granix Avena Tradicional, Chia, Miel, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Clara de Huevo, Semillas de Lino, Soja Texturizada, Huevo, Emeth Mermelada Frutos del Bosque, Savona Fit Pasta de Mani, La Perla Pan Multi Semillado. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|