Dziennik Fiha Nufa, 30 mar 22

hasil calorie defisit in 5 days just once strength training and walking 1 hour on the other day🙌

56,6 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1482 kcal

Tłusz: 78,52g | Białk: 173,56g | Węglo: 7,13g.   Lunch: Barco Coconut Cooking Oil, Ikan Asin, Sun Kara Sun Kara, Chia Seed, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Telur, Barco Coconut Cooking Oil. więcej...

1429 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 2 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...