Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2022
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2187 kcal
|
Tłusz: 62,77g | Białk: 125,34g | Węglo: 279,95g.
Śniadanie: Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios. Lunch: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Tartare Marinata di Bovino Adulto Scottona, Pangrattato, Mulino Bianco Pan Carrè, Milbona Skyrella, Uovo. Obiad: Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri. Przekąski/Inne: Esselunga Biscotto alla Panna, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Zucchero Vanillinato, Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Savoiardi, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Aris Patè di Olive Nere. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|