Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 29,24g | Białk: 85,06g | Węglo: 187,51g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Biscottes, Poires, Pommes de Terre Vapeur, Haricots Verts, Carrefour Lentilles Cuites, Carrefour Dos de Filet de Colin Lieu, Salade Verte, Baguette, El Almendro Turron Blando, Figues Sèches. Obiad: Auchan Biscottes, Citron, Pommes. Przekąski/Inne: Bodymass Vegan Protein. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 41 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|