Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2022
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
570 kcal
|
Tłusz: 11,81g | Białk: 47,42g | Węglo: 71,65g.
Śniadanie: Schar Corn Flakes , Vitalin Cereal Matinal Chocolate, Piá Doce de Leite Zero Lactose , Pi&Nut Pasta de Amendoim Tradicional, Bolo de Banan Boo², Bolo Branco Boo, Mingau que vira Bolo. Lunch: Giroil Psyllium Fibras, Cenouras Cozidas, Massa Sunhead (33g porc), La Vita Tomate Grape, Swift Bife do Vazio. Obiad: Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Da Colônia Banana Zero, Banana Prata, Pi&Nut Pasta de Amendoim Tradicional. Przekąski/Inne: Bolo de Banan Boo², Hortifruti Morango, Piá Doce de Leite Zero Lactose, Bolo Branco Boo, Maçã, Banana, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Pitaya. więcej...
|
|
1483 kcal
|
Ćwiczenie:
fisio - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|